Guarda crescere la tua pratica
Segui la tua pratica di respirazione
Tocca l'icona del grafico nella schermata principale per aprire Le mie statistiche. Ogni sessione che completi si aggiunge ai tuoi numeri.
Riepilogo Steady
Minuti totali, Sessioni totali, Serie più lunga e Serie attuale.
Obiettivo mensile
Imposta un obiettivo in minuti per il mese. L'indicatore mostra i minuti fatti e i minuti mancanti. Tocca Modifica obiettivo mensile per cambiarlo.
Cronologia e badge
Guarda i tuoi minuti per settimana, mese o anno. Raccogli badge mentre respiri.
Esporta i tuoi dati
Apri Impostazioni, tocca Gestisci dati e tocca Esporta in CSV per ottenere una copia delle tue sessioni.
Domande frequenti
Dove vedo le mie statistiche di respirazione?
Tocca l'icona del grafico nella schermata principale per aprire Le mie statistiche.
Posso impostare un obiettivo?
Sì. Imposta un obiettivo mensile in minuti in Le mie statistiche con Modifica obiettivo mensile.
Posso esportare i miei dati?
Sì. Apri Impostazioni, tocca Gestisci dati, poi tocca Esporta in CSV.
Guide correlate
Coerenza cardiaca: cos'è e come fare l'esercizio
La coerenza cardiaca è una respirazione lenta a circa 6 respiri al minuto: 5 secondi per inspirare, 5 per espirare. Esercizio, cosa dicono gli studi e limiti.
Respirazione quadrata (box breathing): come si fa
Respirazione quadrata: inspira per 4, trattieni per 4, espira per 4, trattieni per 4. I passaggi, cosa dice un piccolo studio e come esercitarti.